Чрезмерная дневная сонливость может иметь множество причин. Часто это связано с образом жизни, различными заболеваниями и травмами. Дневная сонливость доставляет пациентам сильный дискомфорт, снижает удовлетворенность повседневной жизнью и вызывает множество проблем. Однако с этим недугом можно бороться. И фармакологические, и поведенческие методы, но как это правильно делать?
Дневная сонливость — причины.
С самого начала стоит отметить, что чрезмерная сонливость поражает не только взрослых и зрелых пациентов, но также является проблемой, от которой страдают подростки. У молодых людей сонливость во время высшей интеллектуальной деятельности, то есть во время уроков, вызывает проблемы в обучении и концентрации, а также перепады настроения.
Очень часто причиной этого является недостаточное количество сна — менее 8. Это также работает наоборот — чрезмерное время сна — более 10 часов в день. Расстройства, связанные с чрезмерной сонливостью, включают:
нарколепсия,
Синдром Клейне-Левина
гиперсомния, связанная с соматическими заболеваниями,
гиперсомния, связанная с психическими расстройствами,
гиперсомния, связанная с лекарствами.
Чтобы успешно бороться с дневной сонливостью, необходимо правильно определить ее причину. Таким образом, врач должен провести подробное интервью, чтобы оценить продолжительность сна пациента, а также выявить факторы, связанные с расстройством или вызывающие их, например, депрессию, зависимость от наркотиков или лекарств, гипотиреоз или лишний вес.
Как бороться с чрезмерной дневной сонливостью?
Лечение чрезмерной дневной сонливости, что означает необузданную потребность во сне или непреднамеренное засыпание, обычно начинается с применения соответствующих поведенческих методов. Очень важно оптимизировать сон - 8 часов в день с 30-минутным дневным сном. Включение здорового питания в ежедневный график, физические упражнения также дает больше шансов на улучшение состояния пациента.
В случае чрезмерной сонливости врачи также назначают специальные лекарства. Тип таблеток зависит от индивидуального состояния пациента. Совершенно другие препараты будут.
Некоторые клиенты имеют дело не столько с чрезмерной сонливостью, сколько с вялостью. Они могут принимать множество добавок, чтобы улучшить качество сна и уменьшить усталость. Часто это таблетки, содержащие мелатонин или растительные экстракты, а также травяные настои.
Таблетки поддерживают здоровый и успокаивающий сон, успокаивают и расслабляют, помогают заснуть. Частым способом борьбы с сонливсотью является также регулярное употребление чаев, настоев таких трав, как мелисса, хмель, мята и ромашка. Если вам требуется пройти повышение квалификации, для медицинских работников , и получить медицинскую аккредитацию специалиста, то мы предлагаем вам сразу купить свидетельство об аккредитации специалиста , которая даст вам возможность, работать в сфере медицины, пока действует свидетельство об аккредитации специалиста!